如何才能戒赌？

1. 如何才能戒赌？

2. 怎样才能戒赌？

赌博的本身危害并不大，赌博产生的负面情绪危害比较大。
人生三大禁忌：       一.盲目自信        二.以错止错       三.失去信心
这三种禁忌可以说在赌博人身上展示的淋漓尽致：1.总认为赌博是公平的，既是有假我也能够侥幸绕过去，无论输多少钱靠赌博一定能赢回来，自己认为比庄家聪明；
2.赌博久赌神仙输这是铁律，因为你去赌博本身就是贪婪的表现，这个社会可以满足一个正常人的需求，永远无法满足一个有贪念的人，想通过赌博发家致富，想把原来输的钱赢回来再远离赌博都是痴心妄想，也叫以错止错；
3.赌博的人往往是赌到最后对自己完全失去自信和信心认为自己再也无法重新站起来了，这就是自己否定了自己，其实只要你愿意远离赌博，走正道自己的人生是一定有希望的，甚至会更加成功，因为你失败过失败通过反思和总结它能够变成人的阅历和财富；
戒赌：真正意义上的戒赌其实就是戒心，心理健康，保持一个良好健康的生活状态和方式才是真正的戒赌；

3. 怎样才能戒赌?

赌博是一种习惯性行为,戒赌并不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服赌博问题。 心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾,四大心理疗法可以借鉴。可以尝试以下的自我控制方法:

1、避免出席任何赌博场合,培养其他可取代赌博的嗜好,努力打消赌博的念头。

2、定一个限额,无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止赌博。

3、控制现金的流转,限制现金的供应,如制定从银行提款的限额,对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行赌博活动。

4、控制精神压力、定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想等),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),借此驱走闷气,舒缓紧张的情绪。

5、养成记录的习惯,写日记可助你了解自己的赌博行为,找出赌博的倾向和模式进行反省。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会赌博。这些记录可以帮助你找出抑制赌博的有效方法。

6、倘若你想找人倾谈你的赌博问题,但又不习惯面对面或不愿向你认识的人倾诉,你可以通过电话,向心理医生和社会学家表白你的感受,或商讨赌博问题。

4. 怎样才能戒赌

戒赌需要端正心态和家人的帮助。
1.喜欢赌博的人一定要想明白，实际上怎样才能戒赌，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终会把钱输光，你知道如何戒赌，时时刻刻记着这点，可以对比一下输光，指挥着自己，经常想赌博的坏处，是困苦而易复发的，所以才会有人说，戒赌难于上青天，但戒赌确实是摆在人眼前的一道历史性难题，过程就好比翻越一座难以超过的大山，稍微有不注意每每让人悬崖勒马，最关键的还是在于自身的意志和外界的环境的影响。
2.家里人也要认识到赌瘾是种不能强行统治执行的病态，要给戒赌的人得当的支持，别不耐烦，让其感受到关注，言语之间要注意，老是抱怨和恶语相向，会导致破罐破摔，可以是行径上的支持，还可以是一些技术，音讯上的帮助等。。
3.这个过程需要一段时间，一下子压迫性的戒除，这个难度比较大，但是可以慢慢的裁剪赌注，裁剪赌博的时间，到末了演化单纯的大卫生牌，不会再论输赢了。
4.多结交一些正能量的人，远离之前的赌友，为自己布置一个没有赌局的环境。
5.多鼓励去参加一些有益于身心的活动，或者是去和别人组队爬山，或旅游之类的等等。
6.没有戒的这个期间，手里别有钱。
7.一定要设立和建设赢利和省钱的抱负，做好人生定位，确立人生的长远目标。

5. 怎样才能戒赌。

要想彻底戒赌，必须从两方面入手，即外部环境和自身调整。那么远离赌博环境，正所谓近朱者赤近墨者黑，不要再跟赌博的朋友联系，也远离赌博的场所，为自己创造无赌的生活。

切断自己的赌本，即现金、信用卡全部上交家人，身上一毛钱都不要留，不要给自己留有任何念想

报个兴趣辅导班或者补习班之类的，自身投资也可以翻本，不一定非得赌，与其输掉还不如花在自己身上。这样可以转移自己的注意力，这一点非常重要也非常有效


多看一些赌博的反面案例，时刻提醒自己，再不戒赌，下场就是这样

6. 怎么才能戒赌

俗话说，小赌怡情，大赌伤身，适当的赌是可以的，但是许多人陷入赌博无法自拔，通过什么方法才能够戒赌呢？让我们来看一看吧。把工资信用卡以及其他各种收入上缴给自己的爱人或者父母。远离还在赌博的朋友，和这些朋友的话题肯定还会围绕赌。和还在赌博的朋友在一起，容易再次激起赌博的心。继续赌下去是最可怕的后果，写个人生规划，充实过好每一天。

7. 怎样才能戒赌？

戒赌的最好方法列举如下：
1、换一个环境。环境可以影响一个人，远离赌博的人和场所，可以选择去偏远的乡下，也可以找一群创业的或者上班的朋友聊天，不要再想赌博的事情。
2、培养个人爱好转移注意力。找到自己兴趣所在，代替赌博、取代赌博活动。运动，逛街，和朋友出去玩，或者做一些烹饪。您也可以租一部电影，或听一些轻柔的音乐，或做一些阅读。什么，我的意思是什么不回去赌博。你的目标是要戒赌，或至少开始减少赌博的危害。
3、关闭银行卡、支付宝、微信等支付功能。有一个亲密的家庭成员处理你的钱。如果你没有钱，你的人，你将不太容易冲动地走出去，赌这个钱了。这可能很难，但是这会在你恢复的重要一步。此外，不要让自己进入ATM或信用卡。只要保持少量的现金与你，让你不动心花的钱赌博。

4、寻求心理咨询师的帮助。如果以上方法试过以后，都没有用，可以找一个心理咨询老师，把自己的欲望和想法都说出来，以便对方更好地给出指导。
5、购买的赌瘾自我帮助的书籍，或课程，或只是赌瘾整规的书籍。此外，自我催眠的赌博问题也证明是有帮助的。此外，加入一些赌博成瘾/赌博问题网上论坛，或者如果你不要加入，只是看别人的故事。
6、根据既往戒赌的失败经验，找出自己复赌的高危风险场景，如与家人发生争吵、被人逼债、无聊空虚等，并与家人探讨应对具体措施。了解更多有关赌瘾方面的知识，了解得越多，对你战胜赌瘾越有帮助。

8. 怎么才能戒赌

你好 ！要学会自控，赢了钱还想赢更多，输了钱就想赶本，时间长了，会形成一种强迫 ，对赌博的渴求会象吸食 一样无法自拔，所以要控制自已，不能让赌成为生活的全部【摘要】
怎么才能戒赌【提问】
你好 ！要学会自控，赢了钱还想赢更多，输了钱就想赶本，时间长了，会形成一种强迫 ，对赌博的渴求会象吸食 一样无法自拔，所以要控制自已，不能让赌成为生活的全部【回答】
培养自己更高尚的情趣和爱好，丰富自己的业余生活，如打球、看书、旅游、钓鱼等；【回答】
小赌怡情，大赌伤身，给自己定一个规则，一周可以少量玩几次，不要玩输赢太大的赌博，用小玩一下的心态来调节一下生活，直到最后不再赌博，慢慢戒断对赌的痴迷和依赖；【回答】
6要相信十赌九输的道理，不要心存侥幸，以为自己水平高，输钱只是运气不好，总会有时来运转的时候，一输就想继续赌把本钱捞回来，赢了也无法控制自己，还想赢，这样就会掉进赌博的漩涡，无法抽离了；【回答】
还没戒的时候，手上尽量不要有钱。2。常想赌博把钱输光的害处。3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。5。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。【回答】
希望能帮到你！【回答】