如何戒赌

1. 如何戒赌

2. 如何戒赌

赌.博，不管是赌.博机，还是彩票或是其他：
初期：偶尔买买，几元或十几元，就当是买了包香烟了，我刚开始玩赌博机，就跟一个朋友去玩的，不懂得玩，上 了30元，不小心赢了600多，那开心啊，就是那时开端。（结尾呢是输了1000个600元，惨痛啊）
             
中期：没事总想去试试，但去十次输最多会赢2.或3次，还知道赢了放手走人，但多数是输。输了又不甘心，总想扳回来，这时常会输的口袋里没钱，输完知道走人，下次再来。           
   
晚期：一天到晚就想去玩，想的着魔了，去一次输一次，可以说去几回输几回，因为那时赢了已不知道放手走人了，最终只有输完。输完了还不服气，借钱还要赌，只要有钱，可以饭不吃，一天到晚的玩，那时已不再是个正常人了，骗借亲戚，朋友的钱，什么脸面，都没了。没办法借了，高利贷也行，只管现在，不管明天。。。。。
这时已没得救了，赌友们，想想我说的对吗，你又在哪个阶段。。。。放弃赌.博吧！没有明天的！再赌只有小命玩完！
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3. 如何才能戒赌？

坚持每天去看戒赌文章，时刻提醒自己赌博的危害，要反思自己，对于自己赌博行为感到厌恶和痛恨这样才能自己有决心来戒除毒瘾
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要认清自己犯了错误，甚至是有犯罪的，那就要赶快反省，赶紧赎罪，远离赌友，远离赌场，越早退出越容易成功，找一份比较忙的，稳定的工作，用自己劳动赚钱，去还债。浪子回头金不换，迎接明美好的明天。
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如果自己对自己的赌博不能有效的控制话，向自己直属亲属寻求帮助，一年之内自己手里不要有太多的钱，一定把钱和卡直接给老婆，每天个最低生活费，节约用钱
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每天要坚持体育锻炼，磨练意志力，体育运动同样可以上瘾，所以我们可以用运动来代替赌瘾，运动可以帮你抵御疾病常保健康，培养自己业余爱好，提高自己高雅情趣，比如书法，绘画和茶道，这样自然能远离一些不良习惯
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孝顺父母，疼爱妻子，给孩子树立好的榜样，多做家务，多分担一些你该尽的责任，这些也是必须的，你要赎罪，也得行动。多进行户外活动，就不会总是想要闷在家里或者赌场进行赌博，多出去走走，爬爬山，看看风景，天天在赌场里面，自我控制力会受到影响。

4. 如何戒赌

亡羊补牢，为时不晚。既然你知道悔改，那就绝对有可能改掉的。你可以找一个新环境，重新审视一下自己，拒绝与那些拉你下水的人交往。彻底断绝自己与赌的联


系。 


找一个理想，树立一个目标，并为之不断奋斗，使自己无暇想到赌博这件事，渐渐忘却它。 


赌瘾难熬的时候，想想自己的父母，自己的将来，你对得起吗。或者利用自己其他的兴趣爱好来充实自己。你也可以来到海边，看看大海，开阔自己的心胸。自然总


是一方很好的药剂


平时，你也可以看一些因为赌博而家破人亡等的文章或事例吧，相信你会从中的到一些启发的。就当是为了自己的将来吧。 


以上这些事，没有毅力是办不到的，最关键的就是你自己的毅力与恒心。你说你还年轻，那再想想你接下来的日子吧，难道一辈子都要在悔恨中度过吗？ 


赌博是心瘾，想戒掉的话注意如下几条： 


1。还没戒的时候，手上尽量不要有钱。 


2。常想赌博把钱输光的害处。 


3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。 


4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。 


5。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。 


6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。 


心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。 


认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少


赌注，减少赌博时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。 


对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的


温暖融化赌博坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。 


应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友


献出一份爱心。

5. 如何戒赌?怎么才能戒赌?

赌博是一种习惯性行为,戒赌并不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服赌博问题。 心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾,四大心理疗法可以借鉴。可以尝试以下的自我控制方法:

1、避免出席任何赌博场合,培养其他可取代赌博的嗜好,努力打消赌博的念头。


2、定一个限额,无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止赌博。


3、控制现金的流转,限制现金的供应,如制定从银行提款的限额,对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行赌博活动。

4、控制精神压力、定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想等),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),借此驱走闷气,舒缓紧张的情绪。

5、养成记录的习惯,写日记可助你了解自己的赌博行为,找出赌博的倾向和模式进行反省。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会赌博。这些记录可以帮助你找出抑制赌博的有效方法。

6、倘若你想找人倾谈你的赌博问题,但又不习惯面对面或不愿向你认识的人倾诉,你可以通过电话,向心理医生和社会学家表白你的感受,或商讨赌博问题。

6. 怎样才能戒赌

戒赌需要端正心态和家人的帮助。
1.喜欢赌博的人一定要想明白，实际上怎样才能戒赌，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终会把钱输光，你知道如何戒赌，时时刻刻记着这点，可以对比一下输光，指挥着自己，经常想赌博的坏处，是困苦而易复发的，所以才会有人说，戒赌难于上青天，但戒赌确实是摆在人眼前的一道历史性难题，过程就好比翻越一座难以超过的大山，稍微有不注意每每让人悬崖勒马，最关键的还是在于自身的意志和外界的环境的影响。
2.家里人也要认识到赌瘾是种不能强行统治执行的病态，要给戒赌的人得当的支持，别不耐烦，让其感受到关注，言语之间要注意，老是抱怨和恶语相向，会导致破罐破摔，可以是行径上的支持，还可以是一些技术，音讯上的帮助等。。
3.这个过程需要一段时间，一下子压迫性的戒除，这个难度比较大，但是可以慢慢的裁剪赌注，裁剪赌博的时间，到末了演化单纯的大卫生牌，不会再论输赢了。
4.多结交一些正能量的人，远离之前的赌友，为自己布置一个没有赌局的环境。
5.多鼓励去参加一些有益于身心的活动，或者是去和别人组队爬山，或旅游之类的等等。
6.没有戒的这个期间，手里别有钱。
7.一定要设立和建设赢利和省钱的抱负，做好人生定位，确立人生的长远目标。

7. 怎么能戒赌

亡羊补牢，为时不晚。既然你知道悔改，那就绝对有可能改掉的。你可以找一个新环境，重新审视一下自己，拒绝与那些拉你下水的人交往。彻底断绝自己与赌的联系。 
找一个理想，树立一个目标，并为之不断奋斗，使自己无暇想到赌博这件事，渐渐忘却它。 
赌瘾难熬的时候，想想自己的父母，自己的将来，你对得起吗。或者利用自己其他的兴趣爱好来充实自己。你也可以来到海边，看看大海，开阔自己的心胸。自然总是一方很好的药剂
平时，你也可以看一些因为赌博而家破人亡等的文章或事例吧，相信你会从中的到一些启发的。就当是为了自己的将来吧。 
以上这些事，没有毅力是办不到的，最关键的就是你自己的毅力与恒心。你说你还年轻，那再想想你接下来的日子吧，难道一辈子都要在悔恨中度过吗？

8. 怎么才能戒赌

俗话说，小赌怡情，大赌伤身，适当的赌是可以的，但是许多人陷入赌博无法自拔，通过什么方法才能够戒赌呢？让我们来看一看吧。把工资信用卡以及其他各种收入上缴给自己的爱人或者父母。远离还在赌博的朋友，和这些朋友的话题肯定还会围绕赌。和还在赌博的朋友在一起，容易再次激起赌博的心。继续赌下去是最可怕的后果，写个人生规划，充实过好每一天。